– Aquajogging im Töpperbad –

Aquajogging verbrennt Kalorien und ist außerdem schonend für die Gelenke. Jede Muskelgruppe wird beim Wasserlauf beansprucht, was das Aquajogging zu einem effektiven Ganzkörper- und Ausdauertraining macht.

Wann? Jeden Mittwoch im Zeitraum vom 22.07. bis 26.08.2026 um 11:00 Uhr

Wo? Töpperhallenbad, Bergheimer Str. 101, 47239 Duisburg Bergheimer Str.101, 47239 Duisburg
Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Badesachen nicht vergessen!

– Nordic Walking –

Unser Angebot ist optimal für Menschen, die auch aus orthopädischen Gründen intensive Sportarten wie Jogging oder Aerobic nicht wahrnehmen können, jedoch trotzdem ein effektives Ganzkörpertraining suchen. Je nach Können und Vermögen werden verschiedene Wegstrecken am und um den nahen See zum Laufen angeboten.

Wann? Jeden Freitag im Zeitraum vom 22.07. bis 26.08.2026 um 9:00 Uhr

Wo? Parkplatz am Töpperbad, Bergheimer Str.101, 47239 Duisburg

Mitbringen solltet Ihr festes Schuhwerk, Nordic Walking-Stöcke falls vorhanden und natürlich gute Laune. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

OSC Rheinhausen 04 – Ein Kurs pro Woche (Achtsamkeit bis Zumba)

Beim OSC habt Ihr die Möglichkeit, euch für einen Kurs pro Woche anzumelden.
Hier ist eine telefonische Anmeldung unter der Rufnummer 02065 / 68 78 400 notwendig.

Eine Kursübersicht findet Ihr hier: Sportwelt Kurse